hikeykenkou

こんにちはhikeyです。 健康診断でコレステロール値が異常だった私。サプリ飲んでも運動してもダメだったのにある商品と出会ってコレステロールが減少!そして悩みや無理のない生活を実現した方法を教えます!

美容

2022/6/26

【安い!】下半身を痩せたいあなたへ|1回に8種類のエステが体験できるサロンをご紹介

この記事ではダイエットしてもなかなか痩せれない下半身にお悩みのあなたに向けたエステサロンの紹介記事となっています。   下半身を痩せたいあなたへ|1回に8種類のエステが体験できるお安いサロン エステはサプリや健康補助食品よりも実感が早いのはご存じですよね。 特に「キレイサローネ」という痩身エステサロンなら下半身などの部分痩せに効果的な施術をしてくれます。     →クリックして「キレイサローネ」の詳細をを見てみる     「キレイサローネ」とは? 有名人や ...

美容

2022/6/18

SHIKARIの洗顔でシミに効果あり?メリット、デメリットは?

こんにちは。Hikeyです。 あなたは以下のような肌の悩みをお持ちではありませんか? シミやそばかすが多くて困っている いくら洗顔してもニキビができてしまう 肌がすぐ荒れてカサカサになる 今回ご紹介するSHIKARIは、そんなお肌の悩みを補ってくれるクリームです。   最近年齢のせいかシミが増えてきた私。 そんな時に、ネットの広告で知ったSHIKARIというクリームを使っています。   この記事では、そんなSHIKARIのメリット、デメリットや口コミについてご紹介します。   ...

栄養素

2022/6/9

コンビニに売ってるビタミンbの食べ物ってどんな物があるの?

こんにちはhikeyです。 この記事ではコンビニに売ってるビタミンbの食べ物について説明していきます。 あなたはお仕事で疲れがたまっていませんか? なんか最近お肌が荒れてきたような気がしていませんか? 実はビタミンB群には疲労回復やお肌の改善に効果があります。 そんなビタミンBをコンビニ食材で取るには何を買えばよいのでしょうか?   それでは、さっそく見ていきましょう!   コンビニに売ってるビタミンbの食べ物ってどんな物があるの? コンビニにはたくさんの食品が並んでいます。 その中で ...

完全食

2021/6/24

ベースフードパンはまずい?注文して試食した感想をご報告します。

話題の完全食ベースフードのパンってどんな感じなのでしょうか? 「まずいの?」 「続けられる?」 という疑問に答えていきたいと思います。 注文しようか迷っている人はこの記事を参考にしてくれたら幸いです。   実はわたしがベースフードを注文したキッカケは健康診断の結果が悪かったからです。 毎年悪い結果で、サプリなどを飲んでみましたが良くなりませんでした。 今年こそはと思い完全食をやってみることにしたんです。   普段あまり健康に気を付けるタイプの人間ではないので、このままにすると突然死なん ...

栄養素

2021/6/24

ビタミンB1が含まれる食べ物ランキングはこちら

食べ物の栄養素に挙げられるビタミンB1はどんな食べ物に多く含まれているのでしょうか? ビタミンビーワンを摂らないと体にどんな影響が出てくるのでしょうか? いろいろ調べてみましたので、ご紹介します。   ビタミンB1を食べ物から摂取する 皆さんは「脚気(かっけ)」という病気をご存知でしょうか? 一昔前までは多くの日本人が発症していた病気です。 脚気とは末梢神経障害や心不全が起きてしまい、全身の倦怠感、食欲不振、手足のしびれ・むくみなどの症状が出る病気。 その原因はビタミンビーワンが不足していること ...

栄養素

2021/6/17

食物繊維とタンパク質が多い食品とは?【食と健康の関係】

食物繊維とタンパク質が多い食品とはどんなものがあるのでしょう? 日々の食事の中で取りにくいものが食物繊維とタンパク質。 特に1人暮らしの方にとっては悩むところですね。 ここでは食物繊維とタンパク質を多く摂れる食品をご紹介します。   食物繊維とタンパク質が多い食品 わたしも食物繊維とタンパク質よりもやっぱり脂質や炭水化物を多くとってしまいがちなんです。 そこで両方摂れる食品ってあるんでしょうか? 調べてみましたのでご覧ください。   食物繊維ランキング まずは食物繊維のベスト10を見て ...

栄養素

2021/6/17

吉野家の牛丼にはどんな栄養素が含まれている?【必要量も詳細に】

吉野家の牛丼にはどんな栄養素が含まれているのでしょうか? いつ食べてもおいしい吉野家の牛丼。 でもカロリーや栄養が気になりますよね。 調べてみましたので簡単に説明していきます。 最後までご覧ください。   吉野家の牛丼にはどんな栄養素が含まれている? わたしは先日も吉野家の牛丼を食べに行ってきました。 いつも思うことなんですけど、牛丼って醤油ベースで甘辛く煮た牛肉をごはんにのせてあるので、 「これって結構カロリー高いよね?」 「どんな栄養があるんだろ?」 って思ってしまいます。 「おいしいからい ...

食事

2021/6/16

乾燥わかめは栄養ないってホントなの?調べた結果がこちら

乾燥わかめは栄養ないってホントなの?と思い、 いろいろ調べてみました。すると驚きの事実が判明。 なんとスーパーなどで売ってるわかめには色々な種類があるんです。 その種類によって多少の栄養が違います。 各種類の栄養について説明していきますね。 乾燥わかめは栄養無いってホントなの? 結論から言いますと、乾燥わかめも生わかめも栄養素はほとんど変わりません。 強いて言うならミネラルが乾燥わかめを戻す時に流れ出てしまうので生わかめの方が多くなります。 たんぱく質、食物繊維もほとんど変わらないと思っていいでしょう。 ...

栄養素

2021/6/14

とりむねの栄養素一覧と効果【鶏の胸肉】

とりむね【鶏の胸肉】の栄養素と効果にはどんなものがあるのでしょうか? とりむねには牛肉や豚肉よりもヘルシーで健康に良い栄養素が含まれています。 100g100円以下で買えて栄養豊富な「とりむね」。 積極的にとっていきたいですね。   とりむねの栄養素一覧と効果【鶏の胸肉】 気になる栄養素はこちら(100gあたり) 糖質 0 g 食物繊維 0 g たんぱく質 22.3 g 脂質 1.5 g 炭水化物 0 g たんぱく質には以下の効果があります。 筋肉や髪の毛、肌、内臓など体のあらゆる部分の材料とな ...

食事

2021/6/13

夕飯の献立で栄養のバランスを考えるなんて面倒でイヤになる方へ

こんにちは。hikeyです。 あなたは夕飯の献立で栄養のバランスを考えるなんて面倒でイヤになりませんか? もし考えなくてもよくなる方法があったら使ってみたいと思いますよね。 ほとんどの方がカロリーの計算くらいはしていると思います。 でも栄養素のバランスとなるとわからない人がいるのではないでしょうか。   実はわたしもその中の1人。 今日の夕飯はパスタにしよう!と思っても、パスタには実際どんな栄養素が含まれているかなんてわかりません。 「毎日おんなじ献立はやめよう」 「揚げ物はカロリー高いから控え ...