食べ物の栄養素に挙げられるビタミンB1はどんな食べ物に多く含まれているのでしょうか？ ビタミンビーワンを摂らないと体にどんな影響が出てくるのでしょうか？ いろいろ調べてみましたので、ご紹介します。 ビタミンB1を食べ物から摂取する 皆さんは「脚気（かっけ）」という病気をご存知でしょうか？ 一昔前までは多くの日本人が発症していた病気です。 脚気とは末梢神経障害や心不全が起きてしまい、全身の倦怠感、食欲不振、手足のしびれ・むくみなどの症状が出る病気。 その原因はビタミンビーワンが不足していること ...