皆さん、こんにちは！今日は、健康的な食事を手軽に始めたい方や、ご家族の食事管理にお悩みの方に朗報です。Dr.つるかめキッチンという宅配食サービスをご存知でしょうか？
特に高齢の方や、糖尿病・腎臓病などで食事制限が必要な方に多くの利用者から高い評価を得ているサービスなんです。
「毎日の食事づくりが大変…」
「親の健康が心配だけど、遠くに住んでいて食事管理ができない…」
「病気のための食事制限って自分で作るの難しい…」
こんな悩みを持っている方は多いですよね。実は私も同じ悩みを抱えていました。
そこで今回は、Dr.つるかめキッチンの特徴や実際の利用者の声をまとめてみました。この記事を読めば、Dr.つるかめキッチンが自分や家族に合っているかどうか判断する材料になるでしょう。全国配送に対応していて、様々な食事制限にも対応したメニューが揃っていますよ。さあ、一緒にDr.つるかめキッチンの魅力を探っていきましょう！
この記事のポイント
- 医師と栄養士監修の栄養バランス
- 高齢者向け食事メニューの特徴
- 病気や食事制限対応のメニュー
- 全国配送と価格・支払い方法
Dr.つるかめキッチンの特徴と利用者に選ばれる理由
医師と栄養士が監修する栄養バランス
Dr.つるかめキッチンは、医師と管理栄養士がダブルで監修している宅配食サービスです。これは宅配食では珍しい特徴で、2020年12月には「医療関係者が選ぶ宅配食No.1」に選ばれました。
管理栄養士がメニューを考案するだけでなく、専門医が医学的な視点からチェックしているので、栄養バランスが非常に優れていると多くの利用者が評価しています。実際に利用した64歳以下の男性（埼玉県在住）は「食事に必要な栄養及びそのバランスの良さは、非常に素晴らしい」と感想を述べています。
この監修体制の特徴は以下の通りです：
| 監修者 | 役割 |
|---|---|
| 専門医 | 病気や生活習慣などの健康面に関する正しい知識をチェック |
| 管理栄養士 | 栄養バランスを考慮したメニュー作り |
専門医は糖尿病や高血圧といった生活習慣病（普段の生活習慣が原因で起こる病気）に詳しい方ばかりで、健康的な食事の提供だけでなく、最新の医療情報や正しい健康情報を会報を通じて定期的に発信しています。
利用者からの食生活に関する相談にも対応しており、「塩分やカリウムを控えたいけれど、食べてはいけない食べ物は？」「普段コーヒーを1日2～3杯飲むけどいいのか？」といった質問に管理栄養士が直接答えてくれるサービスも提供しています。このような丁寧なサポートがあるので、健康な体づくりを総合的に支援してくれるでしょう。
豊富なメニューと高齢者向け食事
Dr.つるかめキッチンでは、5種類のコースと多彩なメニューを用意しています。
これにより、毎日違うメニューを楽しむことができ、食事の単調さを感じることなく続けられます。
高齢者の方にも食べやすいように工夫されており、70歳～79歳の男性（滋賀県在住）の家族は「高齢者が食べるには良いと思います。
メニューが豊富で、味も美味しく感じられ満足している」と評価しています。
また、歯の少ない方でも食べやすいように配慮されており、64歳以下の女性（東京都在住）は「歯の少ない私にも食べやすいです。
白粥が最高すぎます」と喜んでいますね。
主なコースには以下のようなものがあります：
1.糖質制限気づかい御膳：糖質15g以下、カロリー240kcal程度、塩分2.0g以下
2.塩分制限気づかい御膳：塩分2.0g以下、カロリー300kcal以下
3.たんぱく＆塩分気づかい御膳：たんぱく質10g以下、塩分2.0g以下、カリウム500mg以下
4.カロリー制限気づかい御膳：カロリー240kcal程度、塩分2.5g以下
5.つるかめバランス栄養御膳：カロリー300kcal以下、塩分2.5g以下
これらのメニューは電子レンジで温めるだけで食べられる手軽さがあり、冷凍保存できるので食べたい時に食べられるという利点もあります。
80歳～89歳の男性（大阪府在住）の家族は「冷凍なので使い勝手は良かった」と評価しています。
また、メニューの味付けも工夫されており、塩分を控えめにしながらも香辛料などを使って満足感が得られるように作られています。
社長自身のおすすめメニューとしてハンバーグとチキンステーキが挙げられており、特にチキンステーキは自分で調理するとパサパサしがちな鶏の胸肉も、ジューシーに仕上げているそうです。
病気や食事制限に対応したメニュー
Dr.つるかめキッチンは、様々な病気や食事制限に対応したメニューを提供しています。
特に生活習慣病（日常の生活習慣が原因で起こる病気）やフレイル（加齢によって体や心の働きが弱くなった状態）の予防に役立つように設計されています。
最も人気があるのは「たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳」で、腎臓が悪い方に多く利用されています。
腎臓病の方は塩分、たんぱく質、カリウム、リンを制限する必要がありますが、自分で作るのは難しいものです。
80歳～89歳の男性（大阪府在住）の家族は「制限食を1人分作るのは大変ストレスになっていたのでその点では大変助かりました」と述べています。
糖尿病の方向けの「糖質制限気づかい御膳」では、ハンバーグ自体の糖質を抑えるだけでなく、副菜の糖質も抑えることでお弁当全体の栄養バランスを調整しています。
また、「塩分制限気づかい御膳」では、減塩しながらも出汁や香辛料を使って味をしっかりつけ、おいしさを損なわないよう工夫されています。
利用者からは以下のような声が寄せられています：
- 塩分制限食を利用した80歳～89歳の女性（千葉県在住）の家族：「おばあちゃんは最初の頃味がないと言ってましたが、塩分制限だからねと言い聞かせているうちに慣れてきたのか美味しいと言い初めて、毎日食べています」
- 低たんぱく弁当を利用している64歳以下の男性（千葉県在住）：「味は評判が高い通り。美味い！」
ただし、療養食は量が少なめという意見もあります。
64歳以下の男性（埼玉県在住）は「療養食なのでしょうがないとは思いますが、量が少なくてちょっと寂しかったです」と感想を述べています。
価格は7食お届けコースが6,980円（税込）～となっており、定期便サービスに登録すると全メニュー28％OFFで購入できます。
また、定期購入の場合は全国どこでも送料無料というのも魅力の一つです。
利用者が知っておきたいDr.つるかめキッチンの基本情報
配達エリアと他社比較でわかる価格の特徴
Dr.つるかめキッチンは全国配送に対応しており、一部離島を除いて日本全国どこにでもお届け可能です。ヤマト運輸のクール冷凍便で配達されるため、品質を保ったまま安全に届きます。
価格については、以下のようなコース設定となっています：
| コース | 価格（税込） |
|---|---|
| 7食お届けコース | 6,980円～ |
| 14食お届けコース | 13,190円～ |
| 21食お届けコース | 19,400円～ |
定期便サービスに登録すると全メニュー28％OFFで購入できるというお得な特典があります。さらに、定期購入の場合は全国送料無料でお届けしてくれるため、継続的に利用する方にとって大きなメリットとなるでしょう。
一方、都度購入の場合は全国一律770円（税込）の送料がかかります。他社の宅配食と比較すると、通常のクール便なら1,000円以上かかるところが多いので、送料の面でもリーズナブルといえます。
支払い方法も充実しており、クレジットカード、Amazon Pay、コンビニ後払い、代金引換の4種類から選べます。特にコンビニ後払いは、LINEPay請求書支払いや楽天銀行コンビニ支払サービスなどのスマートフォンアプリからも支払い可能で、利便性が高いと言えます。
ただし、64歳以下の男性（千葉県在住）の利用者からは「味は評判が高い通り美味しいが、値段単価がどの弁当より1番高い」という声もあります。価格に関しては、品質の高さと天秤にかけて判断する必要があるかもしれません。
簡単な注文方法と配達スケジュール
Dr.つるかめキッチンの注文方法はとてもシンプルで、以下の3ステップで完了します：
1.商品を選択しカートに入れる：公式サイトから希望のメニューを選びます
2.購入手続きに進む：配送方法や支払方法を入力します
3.注文内容を確認後、注文完了：内容に問題がなければ注文を確定させます
注文から配達までは約7日前後かかります。
注文日当日のお届けはできないため、余裕をもって注文することが大切です。
配達スケジュールについては、定期コースを選ぶと月に1回まとめて7食、14食、または21食が届きます。
冷凍保存できるので、食べたいときに電子レンジで温めるだけで簡単に食事ができる点が魅力的です。
70歳～79歳の男性（福島県在住）は「月に一度の配送で価格が抑えられること。
ひと月分が届くので、その日の気分でメニューを選べること」と評価しています。
また、冷凍食品なので賞味期間も長く、商品お届け後3か月以上保存可能となっています。
これにより、認知症の方でも食べ忘れを防げるというメリットもあります。
80歳～89歳の女性（福岡県在住）の家族は「母が認知症のため物忘れが激しく、弁当を受け取っているのに忘れて食べない事が多かったが、冷凍のおかずなので食べる時に冷凍庫から出して食べられるので食べ忘れがなくなり助かっています」と述べています。
注文後はお早めに受け取ることが重要です。
品質を保つためにも、配達された商品はすぐに冷凍庫に入れましょう。
2025年3月4日の大雪による配達遅延の可能性についてのお知らせがあるように、天候によって配達に影響が出ることもあるため、公式サイトのお知らせをこまめにチェックすることをお勧めします。
実際の利用者による口コミと評価
Dr.つるかめキッチンを実際に利用した方々からは、多くの肯定的な評価が寄せられています。
特に味や栄養バランスについての評価が高いようです。
70歳～79歳の男性（滋賀県在住）の家族は「高齢者が食べるには良いと思います。
メニューが豊富で、味も美味しく感じられ満足している」と評価しています。
また、64歳以下の女性（東京都在住）は「歯の少ない私にも食べやすいです。
白粥が最高すぎます」と喜んでいます。
利用者からの評価を項目別にまとめると以下のようになります：
| 評価項目 | 良い点 | 改善点 |
|---|---|---|
| 味・見た目 | 「味は評判が高い通り。
美味い！」（64歳以下男性・千葉県） |
「見た目はいまいちですが味はおいしい」（匿名） |
| 量 | 「量も十分でした」（80歳～89歳女性・神奈川県） | 「療養食なのでしょうがないとは思いますが、量が少なくてちょっと寂しかった」（64歳以下男性・埼玉県） |
| サービス | 「お試し案内の電話対応が丁寧で安心感があった」（80歳～89歳男性・岩手県） | 「電話が本当につながりにくいので困りました」（匿名） |
塩分制限食を利用した80歳～89歳の女性（千葉県在住）の家族は「おばあちゃんは最初の頃味がないと言ってましたが、塩分制限だからねと言い聞かせているうちに慣れてきたのか美味しいと言い初めて、毎日食べています」と述べています。
これは減塩食でも工夫次第で美味しく食べられることを示しています。
リピート率92.5％という高さが示すように、多くの利用者が満足してサービスを継続利用しています。
ただし、メニューの重複に関する不満もあり、ある利用者は「2回目の7食が届いて見比べたら7食中3食は、一回目と同じお弁当だった」と指摘しています。
また、価格に関しては「内容に比して高い」という意見もありますが、「制限食を1人分作るのは大変ストレスになっていたのでその点では大変助かりました」（80歳～89歳男性・大阪府在住の家族）というように、手間の削減という観点では価値があると評価されています。
冷凍保存できる点も多くの利用者から好評で、「冷凍なので使い勝手は良かった」（80歳～89歳男性・大阪府在住）という声が多く聞かれます。
Dr.つるかめキッチン利用者の声から分かる5つの特徴：まとめ
Q&Aでまとめますね。
質問（Q）：
Dr.つるかめキッチンの栄養バランスの特徴は？
回答（A）：
医師と管理栄養士のダブル監修で栄養バランスが非常に優れていると評価されています。
質問（Q）：
高齢者向けメニューの特徴は？
回答（A）：
歯の少ない方でも食べやすく、冷凍保存で食べたい時に電子レンジで簡単に調理できます。
質問（Q）：
どんな食事制限に対応していますか？
回答（A）：
糖質制限、塩分制限、たんぱく質制限など様々な病気や食事制限に対応したメニューがあります。
質問（Q）：
配達エリアと価格はどうなっていますか？
回答（A）：
一部離島を除く全国配送で、定期便なら28％OFF＆送料無料というお得な特典があります。
質問（Q）：
注文方法と配達スケジュールは？
回答（A）：
公式サイトから3ステップで簡単に注文でき、月に1回まとめて7食、14食、または21食が届きます。
質問（Q）：
実際の利用者の評価はどうですか？
回答（A）：
味や栄養バランスの評価が高く、リピート率92.5％と多くの利用者が満足しています。
健康的な食事管理をしたい方や、ご家族の食事に悩んでいる方にとって、Dr.つるかめキッチンは強い味方になってくれそうですね。医師と栄養士の監修による栄養バランスの良さ、様々な食事制限に対応したメニュー、そして冷凍保存できる便利さが多くの方に支持されています。価格は少し高めと感じる方もいるかもしれませんが、手間や時間の節約、そして健康維持を考えると価値のあるサービスといえるでしょう。皆さんの状況に合わせて、ぜひ検討してみてくださいね。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
