みなさん、こんにちは！今日は、健康的な食事を手軽に始めたい方に朗報です。「Dr.つるかめキッチン」の定期便についてご紹介します。
忙しい毎日で、栄養バランスの取れた食事を作る時間がない…そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。でも、大丈夫ですよ！Dr.つるかめキッチンの定期便なら、そんな悩みを一気に解決してくれます。
健康に配慮した特別な食事が、電子レンジで温めるだけで楽しめるんです。しかも、定期便なら全国どこでも送料無料で届くんですよ。これって、すごくお得じゃないですか？
この記事では、Dr.つるかめキッチンの定期便の魅力から、実際の利用者の声まで、詳しくご紹介していきますね。
さあ、健康的でおいしい食事への第一歩。一緒に始めてみませんか？
この記事のポイント
- 医師監修の栄養バランス食の特徴
- 定期便の料金プランと送料無料条件
- 都度購入との価格差と節約額
- 高齢者向けメニューの便利さ
Dr.つるかめキッチンの定期便サービスとは
医師監修の栄養バランス食とは
Dr.つるかめキッチンの定期便は、専門医と管理栄養士によるダブル監修の食事です。これは、ただのお弁当ではなく、健康に配慮した特別な食事なんですよ。
このサービスでは、腎臓病（じんぞうびょう）の専門家である佐野彰彦先生や、糖尿病（とうにょうびょう）の専門家である原島伸一先生などが、それぞれの病気に合わせた食事を考えてくれています。
栄養バランスがとれた食事は、毎日の健康を支える大切なものです。Dr.つるかめキッチンでは、次のような特徴があります：
| コース名 | 特徴 | 監修医師 |
|---|---|---|
| つるかめバランス栄養御膳 | カロリー300kcal以下、塩分2.5g以下 | 菅原道仁先生（抗加齢医学専門医） |
| カロリー制限気づかい御膳 | カロリー240kcal±10％、塩分2.5g以下 | 古家美幸先生（日本内科学会 総合内科専門医） |
| 塩分制限気づかい御膳 | カロリー300kcal以下、塩分2.0g以下 | 杉原德彦先生（日本内科学会認定医） |
| 糖質制限気づかい御膳 | カロリー240kcal±10％、塩分2.0g以下、糖質15g以下 | 原島伸一先生（糖尿病専門医） |
| たんぱく&塩分制限気づかい御膳 | カロリー300kcal以下、塩分2.0g以下、たんぱく質10g以下 | 佐野彰彦先生（日本内科学会認定医） |
これらの食事は電子レンジで温めるだけで、栄養バランスのとれた食事が手軽に楽しめます。旬の食材を使い、長く続けても飽きないような工夫もされていますね。
定期便の料金プランと送料無料の条件
Dr.つるかめキッチンの定期便には、食数によって3つの料金プランがあります。
定期便を利用すると、全国どこでも送料無料になるのが大きな特徴です。
料金プランは以下のとおりです：
| セット | 定期コース価格（税込） |
|---|---|
| 7食セット | 4,968円～5,508円 |
| 14食セット | 9,504円～10,476円 |
| 21食セット | 13,932円～15,336円 |
※コースによって価格が異なります。
最も安いのは「つるかめバランス栄養御膳」で、最も高いのは「たんぱく&塩分制限気づかい御膳」です。
送料について詳しく見てみましょう：
- 定期コース：全国送料無料
- 都度購入：全国一律770円（税込）
定期コースを選ぶと送料が無料になるので、継続的に利用する方にはとてもお得でしょう。
また、配送頻度も自分のライフスタイルに合わせて選べます。
1週間ごと、2週間ごと、3週間ごと、4週間ごと、1ヶ月ごとなど、自分のペースに合わせられるのも魅力的ですね。
配送はヤマト運輸のクール冷凍便で行われます。
お届けは注文から約7日前後かかりますので、計画的に注文することをおすすめします。
都度購入との価格差を比較
Dr.つるかめキッチンでは、定期便と都度購入で大きな価格差があります。
定期便を利用すると、通常価格より28％OFFになるんですよ。
これは長く続けたい人にとって、とても大きな節約になります。
具体的な価格差を見てみましょう：
| コース・セット | 定期コース価格（税込） | 都度購入価格（税込） | 差額 |
|---|---|---|---|
| つるかめバランス栄養御膳 7食 | 4,968円 | 7,750円 | 2,782円お得 |
| カロリー制限気づかい御膳 7食 | 5,184円 | 7,998円 | 2,814円お得 |
| 塩分制限気づかい御膳 7食 | 5,184円 | 7,998円 | 2,814円お得 |
| 糖質制限気づかい御膳 7食 | 5,184円 | 7,998円 | 2,814円お得 |
| たんぱく&塩分制限気づかい御膳 7食 | 5,508円 | 8,452円 | 2,944円お得 |
さらに、都度購入の場合は送料770円（税込）がかかりますが、定期コースなら送料無料です。
例えば、「つるかめバランス栄養御膳7食セット」を月に1回注文する場合、1年間で約3万3千円以上の節約になります。
これはかなりの金額ですね！
定期コースは「解約のお申し出があるまで、定期的にお届けするコース」ですが、いつでも解約できます。
次回お届け予定日の6日前までに連絡すれば変更や解約が可能です。
このように、縛りがなく、自由度の高いサービスになっています。
初回特典と利用するメリット
Dr.つるかめキッチンの定期便を始めると、初回から様々な特典が受けられます。
まず、通常価格より28％OFFという大きな割引が適用されます。
これは初回だけでなく、継続している限りずっと続く特典です。
利用するメリットをまとめると：
1.送料無料：定期便なら全国どこでも送料がかかりません
2.価格の安さ：通常価格より28％OFFで購入できます
3.配送頻度の自由度：1週間～1ヶ月の間で自分に合った頻度を選べます
4.医師と管理栄養士の監修：専門家が考えた健康的な食事が摂れます
5.手間いらず：電子レンジで温めるだけで栄養バランスの良い食事ができます
実際に利用している方からは、「栄養バランスに気をつけなくてはと思いつつ、一品だけで食事を済ませてしまうことも。
つるかめさんを頼み始めてからは、品数が豊富なので食事が楽しみになりました」（60代女性）という声もあります。
また、支払い方法も4種類から選べるのも便利ですね。
クレジットカード、Amazon Pay、コンビニ後払い、代金引換から選択できます。
特に、クレジットカードはJCB、VISA、MASTERCARD、アメックス、ダイナースクラブカードに対応しています。
このように、Dr.つるかめキッチンの定期便は、健康的な食事を手軽に続けたい方にとって、コスパの良いサービスといえるでしょう。
高齢者向けメニューの特徴
Dr.つるかめキッチンは、高齢者の方々の食事の悩みを解決するのにぴったりのサービスです。
特に「食事の支度が面倒」という高齢者の方や、「遠方に住む高齢の家族がきちんと食事しているか心配」という方に人気があります。
高齢者向けメニューの特徴は次のとおりです：
1.かんたん調理：電子レンジで温めるだけで食べられます
2.一体型容器：おかずごとに容器が分かれておらず、1回の加熱でOK
3.手間いらず：包装を何度もはがしたり、ソースをかけたりする手間がありません
4.栄養バランス：専門医と管理栄養士が監修した栄養バランスの良い食事
5.減塩メニュー：塩分制限が必要な高齢者にも対応
実際に利用している70代男性の方は、「お医者さんから高血圧を指摘され、塩分を控えるように言われています。
長年濃い味付けを好んで食べていたので、制限食には物足りなさを感じることもしばしばでしたが、つるかめキッチンのお料理は出汁がしっかり出ていて大満足でした」と感想を述べています。
また、冷凍保存できるので、食べたいときに食べられるのも高齢者にとって大きなメリットですね。
特に一人暮らしの高齢者は、毎日の食事準備が大変です。
Dr.つるかめキッチンなら、栄養バランスを考えながら手軽に食事ができるので、健康維持にも役立ちます。
さらに、離れて暮らす家族が注文して、高齢の親のもとへ届けることもできます。
これなら、遠方に住んでいても親の食事を支援できますよね。
定期便の利用方法と料金プラン
申込方法と支払い選択肢
Dr.つるかめキッチンの定期便を申し込むには、インターネットか電話の2つの方法があります。インターネットでの注文は初回会員登録がわずか3分で完了し、Amazon Payからも注文可能です。
申し込み手順は以下の通りです：
1.目的や体調に応じてコースを選ぶ
- 5種類のコースから選択（つるかめバランス栄養御膳、カロリー制限気づかい御膳など）
2.食数と配送頻度を選ぶ
- 7食/14食/21食セットから選択
- 配送頻度は1週間～1ヶ月ごとに設定可能
3.注文方法を選択
- インターネット注文
- 電話注文
支払い方法は以下の通りです：
| 支払い方法 | 詳細 |
|---|---|
| クレジットカード | JCB、VISA、MASTERCARD、アメックス、ダイナースクラブカード対応 |
| Amazon Pay | 入力フォームの最初の画面で選択 |
| コンビニ後払い | 手数料240円（税込）、利用限度額55,000円（税込） |
| 代金引換 | 手数料330円（税込）、商品お届け時に支払い |
定期コースを選ぶと送料無料になるのが大きなメリットです。都度購入だと全国一律770円（税込）の送料がかかるため、継続的に利用するなら定期コースがお得でしょう。注文から約7日前後でヤマト運輸のクール冷凍便でお届けされます。
配達変更や解約の手続き方法
Dr.つるかめキッチンの定期便は、いつでも変更や解約ができる柔軟なサービスです。
次回お届け予定日の6日前までに連絡すれば、配達日の変更や解約が可能です。
これは「解約のお申し出があるまで、定期的にお届けするコース」という特徴があるためです。
配達変更や解約の方法は簡単です：
1.電話での手続き
- フリーダイヤル0120-666-637（営業時間：平日9時～17時）に連絡
2.変更可能な内容
- 配送頻度の変更（1週間ごと→2週間ごとなど）
- お届け日の変更
- 食数の変更（7食→14食など）
- コースの変更（バランス栄養御膳→塩分制限気づかい御膳など）
- 解約手続き
特に高齢者の方や忙しい方にとって、配達頻度を自分のペースに合わせて調整できるのは大きな魅力です。
例えば、冷凍庫の空き状況に合わせて「今月は1回だけ」「来月は2週間ごと」というように柔軟に変更できます。
解約に違約金はかかりませんが、次回お届け予定日の6日前までという期限は守る必要があります。
この期限を過ぎると次回分が発送されてしまうため注意しましょう。
2025年4月現在、多くの宅配食サービスでは縛りがあることが多いですが、Dr.つるかめキッチンはこの点でユーザーフレンドリーなサービスといえますね。
人気のバランス栄養御膳を紹介
つるかめバランス栄養御膳は、Dr.つるかめキッチンの定期便の中でも特に人気のあるコースです。
このコースは抗加齢医学専門医である菅原道仁先生が監修しており、健康維持を目指す方に最適な内容になっています。
つるかめバランス栄養御膳の特徴は以下の通りです：
| 栄養成分 | 含有量 |
|---|---|
| カロリー | 300kcal以下 |
| 塩分 | 2.5g以下 |
| 価格（7食セット定期コース） | 4,968円（税込） |
| 1食あたりの価格 | 約709円 |
このコースは他のコースと比べて最も安価であり、コストパフォーマンスに優れています。
通常購入だと7,750円（税込）するところ、定期コースなら4,968円（税込）で購入できるのです。
メニューは日替わりで、旬の食材を使った多彩な料理が楽しめます。
例えば、豚肉とチンゲン菜のタレ炒め、ダイコンのクリームソース和えなどが含まれています。
これらは冷凍とは思えない美味しさだと評判です。
実際に利用している60代女性の方からは「品数が豊富で食事が楽しみになりました」という声も寄せられています。
栄養バランスに気をつけながらも、一品だけで食事を済ませがちだった方が、このサービスを利用することで食事の質が向上したという事例もあります。
電子レンジで温めるだけで手軽に栄養バランスの整った食事が楽しめるため、忙しい方や料理が苦手な方にもぴったりですね。
食材の調達先と保存方法
Dr.つるかめキッチンの食材は、100％国内工場で製造されており、安心して食べられる品質管理がなされています。
食材の調達から製造、保存に至るまで徹底した衛生管理が行われているのが特徴です。
製造工程は以下のように丁寧に行われています：
1.調理後の温度管理
- 製造後、真空冷却機で20℃以下まで温度を下げる
2.急速冷凍処理
- 盛付後、フリーザーで約10分間、-40℃の環境で急速冷凍
3.品質検査
- おかずの欠品や過不足の検査
- 異物検査の徹底
このような製造方法により、できたての味を損なうことなく冷凍されているため、電子レンジで温めた瞬間に美味しさが広がります。
家庭での保存方法も簡単です：
- 保存場所: 冷凍庫で保存
- 保存期間: 製造日から6ヶ月（パッケージに記載の消費期限を確認）
- 解凍方法: 自然解凍せず、電子レンジで温めて食べる
お届けは、ヤマト運輸のクール冷凍便で行われます。
お受け取り後はすぐに冷凍庫に入れることをおすすめします。
お受け取りまで日数が経ってしまうと品質を損なう恐れがあるため、早めの受け取りが大切です。
冷凍保存できるので、食べたいときに食べられるのも大きなメリットです。
特に一人暮らしの方や高齢者の方は、毎日の食事準備が大変ですが、Dr.つるかめキッチンなら必要な時に必要な分だけ温めて食べられるので便利ですね。
他社宅配弁当との違いと評判
Dr.つるかめキッチンの最大の特徴は、5人の専門医と管理栄養士によるダブル監修という点です。
これは他の宅配弁当サービスにはあまり見られない特徴で、健康面を重視する方に高い評価を得ています。
他社サービスとの主な違いを比較してみましょう：
| 比較ポイント | Dr.つるかめキッチン | 一般的な宅配弁当 |
|---|---|---|
| 監修者 | 専門医＆管理栄養士 | 管理栄養士のみが多い |
| コース数 | 5種類の専門コース | 1～3種類が一般的 |
| 価格（7食セット） | 4,968円～5,508円 | 3,000円～7,000円程度 |
| 送料（定期便） | 全国無料 | 地域により有料の場合あり |
| 解約条件 | いつでも可能（6日前まで） | 最低利用期間あり（3ヶ月など） |
実際の利用者からの評判も上々です。
70代男性の方は「お医者さんから高血圧を指摘され、塩分を控えるように言われています。
つるかめキッチンのお料理は出汁がしっかり出ていて大満足でした」と評価しています。
また、64歳以下の女性からは「全体的に冷凍とは思えない美味しさです。
ダイコンをクリームソースと和えたものは初めて見て驚きましたが、食べてみるととても美味しく、新しい発見があって楽しい食卓になりました」という感想も寄せられています。
Dr.つるかめキッチンは2025年4月現在、美味しさ、効果に関しても3冠獲得のお墨付きを得ているサービスです。
特に健康管理が必要な方や、栄養バランスを考えた食事を手軽に摂りたい方に適しているといえるでしょう。
ただし、アレルギー対応や刻み食・おかゆなどの特別対応はしていない点は注意が必要です。
また、療養食のため量が少なめという声もあります。
自分のニーズに合ったコースを選ぶことが大切ですね。
Dr.つるかめキッチン定期便で健康生活！医師監修の宅配食とは？：まとめ
Q&Aでまとめますね。
質問（Q）：
医師監修の栄養バランス食とは何ですか？
回答（A）：
5人の専門医と管理栄養士がダブル監修した、健康に配慮した特別な食事です。
質問（Q）：
定期便の料金プランと送料無料の条件はどうなっていますか？
回答（A）：
7食/14食/21食の3つのセットがあり、定期便なら全国送料無料です。
質問（Q）：
都度購入と比べてどれくらいお得ですか？
回答（A）：
定期便は通常価格より28%OFFで、年間約3万3千円以上の節約になります。
質問（Q）：
初回特典や利用するメリットは何ですか？
回答（A）：
初回から28%OFFが適用され、送料無料、配送頻度の自由度、専門家監修の食事が手軽に楽しめます。
質問（Q）：
高齢者向けメニューの特徴は？
回答（A）：
電子レンジで簡単調理、一体型容器、栄養バランスが整った減塩メニューで高齢者の食事をサポートします。
質問（Q）：
申込方法と支払い選択肢を教えてください。
回答（A）：
インターネットか電話で申込み、クレジットカード、Amazon Pay、コンビニ後払い、代金引換から選べます。
質問（Q）：
配達変更や解約の手続き方法はどうなっていますか？
回答（A）：
次回お届け予定日の6日前までに電話連絡すれば、違約金なしで変更・解約が可能です。
質問（Q）：
人気のバランス栄養御膳について教えてください。
回答（A）：
カロリー300kcal以下、塩分2.5g以下で、7食セット4,968円と最もリーズナブルなコースです。
質問（Q）：
食材の調達先と保存方法は？
回答（A）：
100%国内工場で製造され、家庭では冷凍庫で保存し、電子レンジで温めるだけで美味しく食べられます。
質問（Q）：
他社宅配弁当との違いと評判はどうですか？
回答（A）：
専門医と管理栄養士のダブル監修が特徴で、「冷凍とは思えない美味しさ」と高評価を得ています。
健康的な食事を手軽に始めたい方、栄養バランスを考えた食事を続けたい方に最適なサービスをご紹介しました。特に忙しい方や高齢者の方、また離れて暮らす親御さんの健康を気にかけている方にぴったりですよ。専門医監修で安心、しかも美味しいと評判の宅配食で、毎日の食事をもっと楽しく健康的にしてみませんか？冷凍庫に常備しておけば、いつでも栄養バランスの取れた食事が楽しめますね。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
