数あるダイエット方法の中でも「オリーブオイルダイエット」というのは皆さんご存じでしょうか? オリーブオイルは植物性の油で、動物性油脂と比べると何となく健康に良さそうという感じですよね。 料理に使うことはあるけれど、ダイエットとなるとちょっと使い方がわからない… そこで今回は、「オリーブオイルダイエット」をご紹介したいと思います。 ダイエットに効果のあるオリーブオイルとは? 酸化されにくいオレイン酸を比較的多く含むため、他の食用の油脂に比べて酸化されにくく固まりにくい性質を持つ(不乾性油)。 ギリシア語での ...