ブログ一覧

完全食

健康診断で食生活の改善が必要!栄養バランスってなに?

2022/12/30  

あなたは毎年の健康診断で異常があり 「再検査になってるけど、食生活の改善っていったってどうやって改善したらいいのかわからない」 なんて思っていませんか? 実はわたしも毎年、コレステロールで異常があり、 ...

食事

【偏った食事例】ほんとうに大丈夫なのか不安になったあなたへ

2022/12/30  

「いつも偏った食事・・これで本当に大丈夫なのか?」 そう考えたことはありませんか?   1人暮らしだと食べるものがどうしても自分の好きなものになってしまう‥ でも 「好きなもの食べたい。」 ...

食事

一人暮らしで失敗しない必要な栄養素の取り方

2021/6/12  

あなたは食事でとる栄養素にはどんな種類があって、どれだけ取ればよいのか知っていますか? もし知っていたとして今食べている食事にはどんな栄養素が入っていて、「あとどのくらい食べれば1日の必要栄養素に到達 ...

食事

夕飯の献立で栄養のバランスを考えるなんて面倒でイヤになる方へ

2021/6/13  

こんにちは。hikeyです。 あなたは夕飯の献立で栄養のバランスを考えるなんて面倒でイヤになりませんか? もし考えなくてもよくなる方法があったら使ってみたいと思いますよね。 ほとんどの方がカロリーの計 ...

栄養素

とりむねの栄養素一覧と効果【鶏の胸肉】

2022/7/10  

とりむね【鶏の胸肉】の栄養素と効果にはどんなものがあるのでしょうか? とりむねには牛肉や豚肉よりもヘルシーで健康に良い栄養素が含まれています。 100g100円以下で買えて栄養豊富な「とりむね」。 積 ...

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プライバシーポリシー

2022/7/21  

当サイトに掲載されている広告について 当サイトでは、第三者配信の広告サービス(Googleアドセンス、DMMアフィリエイト、amazonアソシエイト、A8.net、afb、楽天アフィリエイト、バリュー ...

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お問い合わせ

2022/5/17  

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食事

乾燥わかめは栄養ないってホントなの?調べた結果がこちら

2022/10/2  

乾燥わかめは栄養ないってホントなの?と思い、   いろいろ調べてみました。すると驚きの事実が判明!   なんとスーパーなどで売ってるわかめには色々な種類があるんです。   ...

栄養素

吉野家の牛丼にはどんな栄養素が含まれている?【必要量も詳細に】

2021/6/17  

吉野家の牛丼にはどんな栄養素が含まれているのでしょうか? いつ食べてもおいしい吉野家の牛丼。 でもカロリーや栄養が気になりますよね。 調べてみましたので簡単に説明していきます。 最後までご覧ください。 ...

栄養素

食物繊維とタンパク質が多い食品とは?【食と健康の関係】

2021/6/17  

食物繊維とタンパク質が多い食品とはどんなものがあるのでしょう? 日々の食事の中で取りにくいものが食物繊維とタンパク質。 特に1人暮らしの方にとっては悩むところですね。 ここでは食物繊維とタンパク質を多 ...

栄養素

ビタミンB1が含まれる食べ物含有量ランキングはこちら

2023/1/28  

今回は、ビタミンB1を含む食品の含有量ランキングをご紹介します。 もしあなたが食生活を改善したいと思っている人なら、この記事は間違いなくあなたのためのものです。 この記事を読むことで、ビタミンB1を豊 ...

完全食

ベースフードパンはまずい?注文して試食した感想をご報告します。

2022/9/14  

話題の完全食ベースフードのパンってどんな感じなのでしょうか? 「まずいの?」 「続けられる?」 という疑問に答えていきたいと思います。   注文しようか迷っている人はこの記事を参考にしてくれ ...

栄養素

コンビニに売ってるビタミンbの食べ物ってどんな物があるの?

2022/9/29  

こんにちはhikeyです。 この記事ではコンビニに売ってるビタミンbの食べ物について説明していきます。 あなたはお仕事で疲れがたまっていませんか? なんか最近お肌が荒れてきたような気がしていませんか? ...

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自己紹介

2022/9/19  

  このページをお読みということは、多分あなたも“昔の私”のように食生活と健康に苦しみ、悩んでいるんだと思います。   毎年の健康診断でいわゆるコレステロールが高い肥満と呼ばれる典 ...

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ホーム

2022/12/30  

突然ですが、今あなたはコレステロール値を減少できなくて苦しんでいませんか? コレステロール値を改善できなくて毎年の健康診断の結果を見て、落ち込んでしまう方がたくさんいるそうです。   高額な ...

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「完全食」とは?

2022/9/17  

ずっとコレステロール値を改善できなかった私が、半年で異常値のランクを5から2に減らせたのは「完全食」のおかげ。   「完全食」を使って、悩んでたことがすっきりしました!   でも、 ...

美容

SHIKARIの洗顔でシミに効果あり?メリット、デメリットは?

2022/10/5  

この記事ではSHIKARIという洗顔クリームのメリット・デメリットについて解説しています。   あなたは以下のような肌の悩みをお持ちではありませんか? シミやそばかすが多くて困っている いく ...

美容

【キレイサローネ】下半身が痩せたいあなたへ|安い料金でエステ体験を!

2022/9/22  

この記事ではダイエットしてもなかなか痩せられない下半身にお悩みのあなたに向けた、安くて安全なエステサロンの紹介記事となっています。   【キレイサローネ】下半身を痩せたいあなたへ|エステが体 ...

美容

そのシミ予防の方法って間違っていませんか?

2022/8/4  

あなたは顔にできるシミが最近増えてきたと悩んでいませんか?   気になるとカガミを見る度にスマホで消す方法を探したり、クリニックのレーザーで消してもらうことも考えたりしてしまいます。 &nb ...

ダイエット

ご飯を食べながら痩せる方法を7つのテクニックで解説

2022/8/11  

夏前は「頑張ってやせるよ!」と毎日頑張っていても肌の露出が少なるシーズンは、 つい気が緩んで… 夏前ダイエットのリバウンドで… 最近パンツサイズが一回り小さくなった気がしている というあなたへ、今回は ...

ダイエット

断食(ファスティング)ダイエットをする時の注意点と効果的な方法

2022/9/29  

打って変わって前回の「ご飯を食べながら痩せる方法」から、今度は「断食(ファスティング)ダイエット」の注意点と方法をお知らせいたします。     断食ダイエットとなるとカロリーを究極 ...

ダイエット

体脂肪を減らすには何がある?40代女性が意識する事とは?

2022/8/20  

若いころは体脂肪なんて気にしなくても良かったのに年齢を重ねるごとに落ちにくくなってしまう‥40代になってからは何をしても効果が無い‥とお嘆きのあなたへお伝えします。

ダイエット

便秘に効く食べ物ランキング!効果のあったもの7つをご紹介!

2022/9/29  

ダイエットを始めた途端に便秘気味になってしまった… それまでの生活リズムが変わると、便秘になってしまうことはよくありがちですよね。 そこで今回は、ダイエット中でも便秘を解消する食事メニューをランキング ...

ダイエット

バナナを毎日食べると痩せるってホント?その効果と方法とは?

2022/11/23  

バナナダイエットは、手軽に始められて効果もあるとして口コミで広がり、試してみたことがある方も多くいると思います。   今回はそんな、お手軽に始めることができるバナナダイエットの方法をご紹介し ...

ダイエット

野菜ジュースでダイエット!置き換えする時の2つの方法とは?

2022/10/20  

お手軽に始められるダイエットとして前回バナナダイエットを紹介しましたが、今回は同じような手軽さの「野菜ジュースダイエット」をご紹介します。   ニンジンやトマトなどの野菜が苦手な方もいると思 ...

ダイエット

玄米と白米を混ぜるダイエットでも効果はあるの?試してみました。

2022/8/28  

昔から伝わる「玄米ダイエット」は、食べながら痩せるダイエットとして定番ですよね。   さらに、食だけではなく化粧品や石鹸にも使われ、美容や健康に効果的ということもあり、皆さんも聞いたことがあ ...

ダイエット

プロテインダイエットは女性でも成功するの?おすすめの方法を解説!

2022/9/20  

「プロテインダイエット」、昨今テレビや雑誌などで話題になっていますよね。   最近では当たり前のようにドラッグストアやコンビニなどにも置いてあるので、見かけたことがあるのではないでしょうか? ...

ダイエット

オリーブオイルダイエットの飲むタイミングが知りたい!

2022/9/29  

数あるダイエット方法の中でも「オリーブオイルダイエット」というのは皆さんご存じでしょうか?   オリーブオイルは植物性の油で、動物性油脂と比べると何となく健康に良さそうという感じですよね。 ...

ダイエット

朝に白湯を飲むと痩せる?ダイエットに効果的な摂取方法をご紹介!

2022/9/7  

皆さんは「白湯ダイエット」というものを聞いたことがあるでしょうか?   白湯を飲むと健康に良いというのはなんとなく聞いたことはあっても、ダイエットとはなかなか結び付かないですよね? &nbs ...

ダイエット

【納豆ダイエット】ごはんと一緒に食べて痩せやすい健康的な体になろう!

2022/9/22  

「納豆ダイエット」ってご存じでしょうか?   今回は、毎日欠かさず食べている方も多いと思われる「納豆」を使ったダイエット方法をご紹介したいと思います。   納豆には、ダイエットが期 ...

ダイエット

コーヒーダイエットをおすすめする3つの理由【効果的な時間と量】

2022/10/6  

皆さんコーヒーは良く飲まれるでしょうか?   昔からコーヒーは嗜好品としてたしなまれ、昨今ではコーヒー専門のショップも数多く見受けられます。   ではそのコーヒーが「ダイエット効果 ...

ダイエット

そばダイエットが美容にも有効な理由と方法を解説

2022/10/28  

日常でよく食べる食材を使ったダイエット方法をこれまでいくつかご紹介してきましたが、食べなれた食材でダイエットもできるのでしたら、取り組みやすいですよね。   今回ご紹介するのは「蕎麦ダイエッ ...

ダイエット

本当にその炭酸水ダイエット方法で痩せられますか?

2022/10/28  

ここまでいろいろなダイエット方法をご紹介してきましたが、何か1つでもお試し頂けましたでしょうか? 調べてみると、本当にダイエットの種類の多種多様さに驚かされますね。   ちなみに私も現在、い ...

食事

ハローフレッシュ3つの料金プランとは?料金一覧表と注意する部分をチェック!

2022/11/17    

ハローフレッシュはドイツから日本進出した食材宅配(ミールキット)の企業です。 他社のミールキットと明らかに違うのは、海外の知らない料理がメニューにあるところ。 まんねり化した料理よりも、新しい料理を食 ...

食事

ハローフレッシュ(食材宅配)3つの解約方法を解説します!

2022/10/20    

2022年4月より日本にやってきた、ドイツのミールキット(食材宅配)ハローフレッシュ。   お試しキャンペーン中の現在、やってみたのはいいけど解約するのに手間が掛かってしまうのでは?と不安な ...

完全食

ベースフードが届いたので開封してみました!包装状態をチェックしてみます。

2022/9/14  

完全食パンを中心とした会社のベースフード。   我が家に届いたので開封してみました。   包装状態などはどうでしょうか?   ベースフードは注文すると次のように届きます。 ...

食事

ハローフレッシュの人気のレシピ16種をご紹介します!

2022/10/20  

海外の料理も楽しめるミールキット(食材宅配)会社のハローフレッシュ。 2022年4月にドイツから日本進出してまだ知っている方も少ないかもしれません。 どんなレシピがあるの? どのくらいの時間で作れるの ...

ダイエット

キレイサローネのキャビテーション効果を確認してみました。

2022/10/26  

キレイサローネキャビテーションの情報をお探しですか? もしあなたが、脂肪燃焼のためにこの施術を検討しているなら、この記事はあなたのためのものです。 ここでは、マシンとその効果についてご紹介します。 ま ...

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ブログ一覧

2022/9/17  

食事

【2022年10月】ハローフレッシュのキャンペーンをご紹介します!

2022/10/15    

2022年4月にミールキットのドイツメーカーであるハローフレッシュが日本に上陸してきました。   そこで現在も有効なキャンペーンについてご紹介していきます。 すずりそれはぜひ知りたい! &n ...

食事

ハローフレッシュの口コミ情報をまとめてみました!

2022/10/26    

家庭料理を作ってくれる食事宅配サービスをお探しですか? もしそうなら、ハローフレッシュをご存じかもしれませんね。 この記事では、HelloFreshのレビューを行い、サービスの長所と短所について説明し ...

食事

ハローフレッシュが日本上陸!アジアで最初の事業展開が日本なのはなぜ?

2022/10/15    

最近コロナの影響もあり特に注目を集めてきた食材宅配のミールキット。 その中でも2022年春に海外のメーカーハローフレッシュが日本に上陸してきました。   ミールキットは仕事や家事に忙しい方に ...

食事

ハローフレッシュの注文変更方法について解説します。

2022/11/4    

コロナ過のためミールキット(食材宅配)の需要はどんどん増えています。 2022年4月から日本上陸したハローフレッシュも、まだ半年もならないのに急成長しているようです。   あなたも共働きで献 ...

食事

ミールキットランキングまとめ!みんなはどこを使ってる?

2022/10/15    

この記事ではミールキットのランキングをお伝えします。ミールキットは共働きの夫婦にとても重宝されている食材宅配サービスです。   今回ご紹介するランキングは、MMD研究所という6万人を会員数を ...

食事

ハローフレッシュの梱包状態と料理の感想をお伝えします!

2022/11/5    

あなたはハローフレッシュがどんな状態で自宅まで届くのか不安ではないですか? 清潔な梱包方法なのか?箱の大きさや丈夫さなど。 いざ届いてから問題があってコールセンターなどにクレームを入れたりするのも面倒 ...

食事

自宅の水道水を水素水に変えるウォーターサーバーのご紹介

2023/1/29  

あなたは水素水がとても体に良いという話を聞いたことがありませんか? 水素水は、多くの健康効果をもたらすことが期待されています。 また、運動の疲労回復、免疫力の強化、生殖能力の向上にもつながるとされてい ...

食事

水素水の効果に対するエビデンスとは?

2022/12/13  

水素水は、エネルギーレベルから腸の健康まであらゆるものを改善することができると主張され、近年人気のある健康トレンドとなっています。 しかし、これらの主張の根拠は何なのでしょうか? このブログでは、水素 ...

食事

水素水の効果にはデメリットが存在するのか?

2022/12/21  

近年、さまざまな健康効果を謳い文句に、人気が高まっている水素水。 しかし、それがすべてなのでしょうか? 専門家の中には、水素水には実はデメリットがあると言う人もいます。 ここでは、水素水のメリットとデ ...

食事

毎日食べた方がいい食べ物はどんなものがあるの?

2022/12/29  

健康的な食生活を送るべきだということは誰もが知っていますが、それが具体的にどういうことなのか、わかりにくいことがあります。 健康でいるために毎日食べるべき食品は何でしょうか。 そこで今回は、食生活にぜ ...

食事

疲れやすい人の食事の特徴を分析してみました。

2022/12/29  

いつも疲れている人は、食生活を見直す必要があるかもしれません。 脂肪分や糖分の多い食事は体を疲れさせますが、タンパク質や複合炭水化物を多く含む食事は、持続的なエネルギーを与えてくれるのです。 ここでは ...

食事

豚足を食べると体に悪いって本当?調べて分かった4つをお伝えします。

2023/1/19  

皆さん、こんにちは。 先日、友人と「豚足を食べるのは体に悪いかどうか」という議論をしていました。 しかし、二人とも結論が出なかったので、調べてみて分かった4つのことをお伝えします。 その結果、意外な事 ...