ブログ一覧

完全食

健康診断で食生活の改善が必要!栄養バランスってなに?

2023/7/10  

あなたは毎年の健康診断で異常があり 「再検査になってるけど、食生活の改善っていったってどうやって改善したらいいのかわからない」 なんて思っていませんか? 実はわたしも毎年、コレステロールで異常があり、 ...

食事

【偏った食事例】ほんとうに大丈夫なのか不安になったあなたへ

2022/12/30  

「いつも偏った食事・・これで本当に大丈夫なのか?」 そう考えたことはありませんか?   1人暮らしだと食べるものがどうしても自分の好きなものになってしまう‥ でも 「好きなもの食べたい。」 ...

食事

一人暮らしの食事でも安心な栄養バランスの取り方をご紹介します。

2023/7/22  

あなたは食事でとる栄養素にはどんな種類があって、1日にどれだけ取ればよいのか知っていますか? 今食べている食事にはどんな栄養素が入っていて、「あとどのくらい食べれば1日の必要栄養素に到達するか?」なん ...

食事

夕飯の献立で栄養のバランスを考えるなんて面倒でイヤになる方へ

2023/7/11  

こんにちは。hikeyです。 あなたは夕飯の献立で栄養のバランスを考えるなんて面倒でイヤになりませんか? 「1人暮らしは、栄養バランスを考えた食事が必要だよ!」と親からのアドバイス。もちろん、その重要 ...

栄養素

とりむねの栄養素一覧と効果【鶏の胸肉】

2023/7/8  

とりむね【鶏の胸肉】の栄養素と効果にはどんなものがあるのでしょうか? とりむねには牛肉や豚肉よりもヘルシーで健康に良い栄養素が含まれています。 100g100円以下で買えて栄養豊富な「とりむね」。 積 ...

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プライバシーポリシー

2022/7/21  

当サイトに掲載されている広告について 当サイトでは、第三者配信の広告サービス(Googleアドセンス、DMMアフィリエイト、amazonアソシエイト、A8.net、afb、楽天アフィリエイト、バリュー ...

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お問い合わせ

2022/5/17  

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食事

乾燥わかめは栄養ないってホントなの?調べた結果がこちら

2023/7/19  

乾燥わかめは栄養ないってホントなの?と思い、   いろいろ調べてみました。すると驚きの事実が判明!   なんとスーパーなどで売ってるわかめには色々な種類があるんです。   ...

栄養素

吉野家の牛丼にはどんな栄養素が含まれている?【必要量も詳細に】

2023/6/25  

吉野家の牛丼にはどんな栄養素が含まれているのでしょうか? いつ食べてもおいしい吉野家の牛丼。 でもカロリーや栄養が気になりますよね。 調べてみましたので簡単に説明していきます。 最後までご覧ください。 ...

栄養素

食物繊維とタンパク質が多い食品とは?【食と健康の関係】

2023/7/10  

食物繊維とタンパク質が多い食品とはどんなものがあるのでしょう? 日々の食事の中で取りにくいものが食物繊維とタンパク質。 特に1人暮らしの方にとっては悩むところですね。 ここでは食物繊維とタンパク質を多 ...

栄養素

ビタミンB1が含まれる食べ物含有量ランキングはこちら

2023/6/22  

今回、ビタミンB1が豊富に含まれている食品のランキングをお届けします。 食生活を改善しようと思っている方にとって、この記事はきっと役立つ情報が満載です。 この記事を通じて、ビタミンB1をたっぷりと含む ...

完全食

ベースフードパンはまずい?注文して試食した感想をご報告します。

2022/9/14  

話題の完全食ベースフードのパンってどんな感じなのでしょうか? 「まずいの?」 「続けられる?」 という疑問に答えていきたいと思います。   注文しようか迷っている人はこの記事を参考にしてくれ ...

栄養素

コンビニに売ってるビタミンb群の食べ物ってどんな物があるの?

2023/8/16  

こんにちはhikeyです。 この記事ではコンビニに売ってるビタミンb群の食べ物について説明していきます。 あなたはお仕事で疲れがたまっていませんか? なんか最近お肌が荒れてきたような気がしていませんか ...

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自己紹介

2022/9/19  

  このページをお読みということは、多分あなたも“昔の私”のように食生活と健康に苦しみ、悩んでいるんだと思います。   毎年の健康診断でいわゆるコレステロールが高い肥満と呼ばれる典 ...

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ホーム

2023/6/15  

突然ですが、今あなたはコレステロール値を減少できなくて苦しんでいませんか? コレステロール値を改善できなくて毎年の健康診断の結果を見て、落ち込んでしまう方がたくさんいるそうです。   高額な ...

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「完全食」とは?

2022/9/17  

ずっとコレステロール値を改善できなかった私が、半年で異常値のランクを5から2に減らせたのは「完全食」のおかげ。   「完全食」を使って、悩んでたことがすっきりしました!   でも、 ...

美容

SHIKARIの洗顔でシミに効果あり?メリット、デメリットは?

2022/10/5  

この記事ではSHIKARIという洗顔クリームのメリット・デメリットについて解説しています。   あなたは以下のような肌の悩みをお持ちではありませんか? シミやそばかすが多くて困っている いく ...

美容

【キレイサローネ】下半身が痩せたいあなたへ|安い料金でエステ体験を!

2022/9/22  

この記事ではダイエットしてもなかなか痩せられない下半身にお悩みのあなたに向けた、安くて安全なエステサロンの紹介記事となっています。   【キレイサローネ】下半身を痩せたいあなたへ|エステが体 ...

美容

そのシミ予防の方法って間違っていませんか?

2023/7/10  

あなたは顔にできるシミが最近増えてきたと悩んでいませんか?   気になるとカガミを見る度にスマホで消す方法を探したり、クリニックのレーザーで消してもらうことも考えたりしてしまいます。 &nb ...

ダイエット

ご飯を食べながら痩せる方法を7つのテクニックで解説

2023/7/21  

夏前は「頑張ってやせるよ!」と毎日頑張っていても肌の露出が少なるシーズンは、 つい気が緩んで… 夏前ダイエットのリバウンドで… 最近パンツサイズが一回り小さくなった気がしている というあなたへ、今回は ...

ダイエット

断食(ファスティング)ダイエットをする時の注意点と効果的な方法

2022/9/29  

打って変わって前回の「ご飯を食べながら痩せる方法」から、今度は「断食(ファスティング)ダイエット」の注意点と方法をお知らせいたします。     断食ダイエットとなるとカロリーを究極 ...

ダイエット

体脂肪を減らすには何がある?40代女性が意識する事とは?

2022/8/20  

若いころは体脂肪なんて気にしなくても良かったのに年齢を重ねるごとに落ちにくくなってしまう‥40代になってからは何をしても効果が無い‥とお嘆きのあなたへお伝えします。

ダイエット

便秘に効く食べ物ランキング!効果のあったもの7つをご紹介!

2022/9/29  

ダイエットを始めた途端に便秘気味になってしまった… それまでの生活リズムが変わると、便秘になってしまうことはよくありがちですよね。 そこで今回は、ダイエット中でも便秘を解消する食事メニューをランキング ...

ダイエット

【毎朝ダイエット】バナナを毎日食べ続けるとどうなりますか??

2023/7/22  

朝バナナダイエットを実際やった友達に「バナナを毎日食べ続けるとどうなりますか?」と聞かれました。 バナナダイエットは、手軽に始められて効果もあるとして口コミで広がり、試してみたことがある方も多くいると ...

ダイエット

野菜ジュースでダイエット!置き換えする時の2つの方法とは?

2022/10/20  

お手軽に始められるダイエットとして前回バナナダイエットを紹介しましたが、今回は同じような手軽さの「野菜ジュースダイエット」をご紹介します。   ニンジンやトマトなどの野菜が苦手な方もいると思 ...

ダイエット

玄米と白米を混ぜるダイエットでも効果はあるの?試してみました。

2023/7/22  

昔から伝わる「玄米ダイエット」は、食べながら痩せるダイエットとして定番ですよね。 「玄米ダイエット」は長い間、多くの人によって試されてきたダイエット方法です。 さらに、食だけではなく化粧品や石鹸にも使 ...

ダイエット

プロテインダイエットは女性でも成功するの?おすすめの方法を解説!

2022/9/20  

「プロテインダイエット」、昨今テレビや雑誌などで話題になっていますよね。   最近では当たり前のようにドラッグストアやコンビニなどにも置いてあるので、見かけたことがあるのではないでしょうか? ...

ダイエット

オリーブオイルダイエットの飲むタイミングが知りたい!

2023/6/28  

数あるダイエット方法の中でも「オリーブオイルダイエット」というのは皆さんご存じでしょうか?   オリーブオイルは植物性の油で、動物性油脂と比べると何となく健康に良さそうという感じですよね。 ...

ダイエット

「朝に白湯ダイエット」- 安上がりで効果的な健康ダイエット方法

2023/6/22  

皆さんは「朝に白湯(お湯)ダイエット」というものを聞いたことがあるでしょうか?   白湯を飲むと健康に良いというのはなんとなく聞いたことはあっても、ダイエットとはなかなか結び付かないですよね ...

ダイエット

【納豆ダイエット】ごはんと一緒に食べて痩せやすい健康的な体になろう!

2023/7/17  

納豆ダイエットに気になっているあなたへ 納豆の効果的な食べ方や注意点をご紹介します。 また、納豆に関する豆知識や納豆の歴史など、興味深い情報も提供しますので最後までお読みください。 「納豆ダイエット」 ...

ダイエット

コーヒーダイエットをおすすめする3つの理由【効果的な時間と量】

2022/10/6  

皆さんコーヒーは良く飲まれるでしょうか?   昔からコーヒーは嗜好品としてたしなまれ、昨今ではコーヒー専門のショップも数多く見受けられます。   ではそのコーヒーが「ダイエット効果 ...

ダイエット

そばダイエットが美容にも有効な理由と方法を解説

2022/10/28  

日常でよく食べる食材を使ったダイエット方法をこれまでいくつかご紹介してきましたが、食べなれた食材でダイエットもできるのでしたら、取り組みやすいですよね。   今回ご紹介するのは「蕎麦ダイエッ ...

ダイエット

本当にその炭酸水ダイエット方法で痩せられますか?

2022/10/28  

ここまでいろいろなダイエット方法をご紹介してきましたが、何か1つでもお試し頂けましたでしょうか? 調べてみると、本当にダイエットの種類の多種多様さに驚かされますね。   ちなみに私も現在、い ...

食事

ハローフレッシュ(食材宅配)3つの解約方法を解説します!

2022/10/20    

2022年4月より日本にやってきた、ドイツのミールキット(食材宅配)ハローフレッシュ。   お試しキャンペーン中の現在、やってみたのはいいけど解約するのに手間が掛かってしまうのでは?と不安な ...

完全食

ベースフードが届いたので開封してみました!包装状態をチェックしてみます。

2023/7/10  

完全食パンを中心とした会社のベースフード。   我が家に届いたので開封してみました。   包装状態などはどうでしょうか?   ベースフードは注文すると次のように届きます。 ...

食事

ハローフレッシュの人気のレシピ16種をご紹介します!

2022/10/20  

海外の料理も楽しめるミールキット(食材宅配)会社のハローフレッシュ。 2022年4月にドイツから日本進出してまだ知っている方も少ないかもしれません。 どんなレシピがあるの? どのくらいの時間で作れるの ...

ダイエット

キレイサローネのキャビテーション効果を確認してみました。

2022/10/26  

キレイサローネキャビテーションの情報をお探しですか? もしあなたが、脂肪燃焼のためにこの施術を検討しているなら、この記事はあなたのためのものです。 ここでは、マシンとその効果についてご紹介します。 ま ...

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ブログ一覧

2022/9/17  

食事

【2022年10月】ハローフレッシュのキャンペーンをご紹介します!

2023/7/21    

この記事は2022年4月にミールキットのドイツメーカーであるハローフレッシュが日本に上陸してきた時の記事となります。 現在は日本から撤退し、サービスは行われていません。 「以前にこんなミールキットサー ...

食事

ハローフレッシュの口コミ情報をまとめてみました!

2022/10/26    

家庭料理を作ってくれる食事宅配サービスをお探しですか? もしそうなら、ハローフレッシュをご存じかもしれませんね。 この記事では、HelloFreshのレビューを行い、サービスの長所と短所について説明し ...

食事

ハローフレッシュが日本上陸!アジアで最初の事業展開が日本なのはなぜ?

2022/10/15    

最近コロナの影響もあり特に注目を集めてきた食材宅配のミールキット。 その中でも2022年春に海外のメーカーハローフレッシュが日本に上陸してきました。   ミールキットは仕事や家事に忙しい方に ...

食事

ハローフレッシュの注文変更方法について解説します。

2022/11/4    

コロナ過のためミールキット(食材宅配)の需要はどんどん増えています。 2022年4月から日本上陸したハローフレッシュも、まだ半年もならないのに急成長しているようです。   あなたも共働きで献 ...

食事

ミールキットランキングまとめ!みんなはどこを使ってる?

2023/9/10    

ミールキットのランキングをお伝えします。共働きの夫婦にとても重宝されている食材宅配サービスであるミールキット。今回ご紹介するランキングは、MMD研究所という6万人の会員数を誇る企業が収集したデータに基 ...

食事

ハローフレッシュの梱包状態と料理の感想をお伝えします!

2023/7/22    

ハローフレッシュは日本から撤退してしまいました。加入することはできません。 ご注意ください。 以下は当時の商品が届いた情報が掲載されています。   あなたはハローフレッシュがどんな状態で自宅 ...

食事

自宅の水道水を水素水に変えるウォーターサーバーのご紹介

2023/7/29  

あなたが今、健康に対する悩みを抱えているなら、ここで紹介する「アクアバンク」がその解決策になるかもしれません。 このサービスは、あなたの生活に革新的な変化をもたらす水素水生成器です。 その効果は、ただ ...

食事

水素水の効果に対するエビデンスとは?

2022/12/13  

水素水は、エネルギーレベルから腸の健康まであらゆるものを改善することができると主張され、近年人気のある健康トレンドとなっています。 しかし、これらの主張の根拠は何なのでしょうか? このブログでは、水素 ...

食事

水素水のメリットとデメリット:健康効果だけではない?

2023/6/22  

近年、さまざまな健康効果を謳い文句に、人気が高まっている水素水。 しかし、それがすべてなのでしょうか? 専門家の中には、水素水には実はデメリットがあると言う人もいます。 ここでは、水素水のメリットとデ ...

食事

毎日食べた方がいい食べ物はどんなものがあるの?

2023/6/3  

健康的な食生活を送るべきだということは誰もが知っていますが、それが具体的にどういうことなのか、わかりにくいことがあります。 健康でいるために毎日食べるべき食品は何でしょうか。 そこで今回は、食生活にぜ ...

疲れたやすい女性

食事

疲れやすい人の食事の特徴を分析してみました。

2023/6/15  

いつも疲れている人は、食生活を見直す必要があるかもしれません。 脂肪分や糖分の多い食事は体を疲れさせますが、タンパク質や複合炭水化物を多く含む食事は、持続的なエネルギーを与えてくれるのです。 ここでは ...

豚足を毎日食べる?

食事

豚足を毎日食べると体に悪いって本当?

2023/6/15  

豚足を毎日食べると、体にどのような効果があるのか気になる方も多いでしょう。 また、その食材の安全性や健康性についても知りたいと思います。 今回は豚の足を食べる影響や安全性、健康への効果について解説しま ...

美容

頭皮臭いのが治った!?かんたん便利なアイテムを紹介します

2023/7/12  

頭皮の臭いが気になる方におすすめの頭皮ケアアイテム、ビューティバブルチャンス。 この商品はウルトラファインバブルを発生させることができ、頭の汚れや古い角質を取り除き、肌や髪を清潔に保ちます。 さらに敏 ...

ダイエット

γ-オリザノールの痩せる効果とは?正しい摂取方法と注意点

2023/6/3  

γ-オリザノールは、米ぬか油や玄米などの植物性食品に含まれるポリフェノールの一種で、減量に効果が期待できる成分です。 本記事では、γ-オリザノールの痩せる効果や正しい摂取方法、注意点について詳しく解説 ...

ダイエット

そばダイエットで5キロ痩せた方法と効果

2023/7/21  

「そばダイエット」とは、お蕎麦を中心にした食事で行うダイエット方法です。 筆者が実践した結果、わずか1か月で5キロも痩せることができました! 私がそばダイエットのやり方や効果について詳しくお伝えします ...

美容

【サプリ】便秘に悩む方必見!カイテキオリゴの特徴と効果を解説

2023/6/17    

【期待を裏切らない】累計販売個数400万個突破! 日本一売れている【サプリ】便秘対策オリゴ糖食品『カイテキオリゴ』が機能性表示食品として新たなステージに進化しました! あなたは毎日のファッションが楽し ...

栄養素

こどもバナナ青汁の口コミ・評判と栄養成分を紹介!

2023/6/23    

繁忙な毎日に追われる私たち子育て世帯の悩みは尽きません。 仕事や家事に追われる中で、子供に十分な栄養を与えることができているか不安に思うこともあります。 特に子供が野菜を苦手とし、なかなか食べてくれな ...

食事

ヨシケイで、忙しい日でも手軽に栄養満点の美味しい料理が楽しめます!時間をかけずに健康も叶えましょう!

2023/7/20  

健康的な体をキープしながら、美味しい料理に自信が持てる! 手軽なミールキットで栄養バランスもムダなくスマートに! ヨシケイは管理栄養士監修のレシピと食材がセットになったミールキットをご自宅までお届けす ...

栄養素

栄養失調とお腹大人の関係について知ろう!効果的な対策方法も紹介!

2023/7/23  

栄養失調は、現代社会で問題となっている健康上の課題の一つです。 特に、お腹周りの脂肪が増える「お腹大人」と呼ばれる症状は、多くの人に影響を与えています。 この記事では、栄養失調とお腹大人の関係について ...

栄養素

亜鉛不足を解消し、あなたの健康を最大限に引き出す方法

2023/7/29  

ついに見つけました。 亜鉛不足を解消し、あなたの健康を最大限に引き出す方法を。 その秘密は、実は身近なところにあったんです。 それが、亜鉛を豊富に含むスーパーフード。あなたが亜鉛不足であることさえ気づ ...

匂い

脇の汗のすっぱい臭いの原因と対策について解説します

2023/8/15    ,

こんにちは。今回は、脇の汗の臭いについてお話ししたいと思います。 脇の汗の臭いは、誰もが悩んだことがあると思います。特に夏場や運動後などは、汗をかきやすく、臭いが気になりますよね。 では、なぜ脇の汗は ...

匂い

「頭皮が臭い」の原因とケア方法: シャンプーおすすめガイド

2023/8/18  

30代の女性として、日々の生活や仕事の中で頭皮の臭いに悩むことは少なくありません。 特に汗をかく季節や長時間帽子をかぶった後、その臭いが気になることが増えてきました。 そんな私たちのために、今回は「頭 ...

30代の女性がデスクで健康的なランチを食べながら、サプリメントの瓶とスマートフォンを手に持っています。背景には「ダイエット & 栄養」の文字が浮かんでいます。

ダイエット

ダイエット中でも安心!栄養不足と症状を防ぐ食事とサプリメントの選び方

2023/8/20  

こんにちは!ダイエットと健康についてお伝えします。 ブログ運営歴3年の私もダイエット実行中です。 今日はネットで調べて分かった、ダイエット中によくある「栄養不足」とその「症状」についてお話ししようと思 ...

美容

ユンスの美容液でシミ消える?35-45歳女性におすすめの解決策

2023/8/20  

こんにちは、皆さん!シミに悩む35-45歳の女性たち、特にあなた、はじめまして! 「ユンスの美容液って、シミに本当に効くの?」そんな疑問を持っているあなたへ、今日はこの美容液のリアルな効果についてシェ ...

30代の女性オフィスワーカーがスーパーマーケットで健康的な食材をカートに入れているシーン。背景には時計があり、時間が限られていることを象徴しています。

栄養素

忙しい一人暮らしの女性へ:健康的な食生活のための短時間レシピと社会的側面

2023/8/25  

こんにちは!今日は、一人暮らしでの料理と栄養について話したいと思います。 この記事では以下のような方へ配信しています。 一人暮らしで健康的な食生活を送りたいけど、何から始めたらいいかわからない方 仕事 ...

35歳の女性がキッチンで「野菜1日これ一本」を手に持ち、夫と2人の子供が背景で笑顔で見ている家庭的なシーン

食事

野菜1日これ一本の効果を徹底解析!他の健康飲料との比較

2023/9/4  

こんにちは!健康って大事ですよね。でも、毎日忙しくて、なかなか自分の健康に時間をかけられない...そんなあなたに、今日は「野菜1日これ一本」の効果についてお話しします。 この記事では以下のような方へ配 ...

ダイエット

1日ファスティング中に選ぶべき飲み物とその健康への影響

2023/9/4  

こんにちは!健康とダイエットに興味があるあなた、ようこそ!「1日ファスティングで飲むべき飲み物って何?」と悩んでいるなら、この記事はまさにあなたのために書かれました。 この記事では以下のような方へ配信 ...